玄米×EPA・DHAで運動をサポート!
さば味噌煮缶でつくる 玄米炊き込みごはん
# ソフトブラン玄米# 秋向け# 美容・ヘルシー
・熱量:270kcal(1人分)

Ingredient
材料
| ソフトブラン玄米 | 2合 |
| 水 | 適量 |
| さば味噌煮缶 | 1缶(190g) |
| お酒 | 大さじ1 |
| みりん | 大さじ1 |
| 醤油 | 大さじ1 |
| 薬味(しょうが・ネギ・三つ葉などをお好みで) | |
How To Make
作り方
炊飯器の釜に「ソフトブラン玄米」2合を入れます。
調味料を入れ、2合の目盛りまで水を注ぎます。
さば味噌煮缶を汁ごと入れ、全体を軽く混ぜ合わせ、白米モードで炊飯します。
炊飯終了後、さばの身をほぐしながら全体を混ぜ合わせます。
お好みで薬味をトッピングし、完成です。
ポイント
おすすめ!「あとがけ」・・・ごま油
長ネギを入れて炊飯しても美味しくいただけます。
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