生姜たっぷりで、ココロとカラダもポカポカに
鶏ひき肉と生姜のポカポカ炊き込みごはん
# ソフトブラン玄米# 秋向け# 美容・ヘルシー# おにぎり・お弁当
調理時間
炊飯時間
人数
4人分
栄養情報
・熱量：351kcal
・タンパク質：12.2g
・脂質：6.5g
・炭水化物：60.6g
・食塩相当量：1.4g
使用商品
ソフトブラン玄米
Ingredient
材料
| ソフトブラン玄米 | 2合（280g） |
| 鶏ひき肉 | 1/2袋 |
| 生姜 | 50g |
| ●しょうゆ | 大さじ２（30ml） |
| ●みりん | 大さじ１（15ml） |
| ●料理酒 | 大さじ１（15ml） |
| トッピング用 青ネギ（小口切り） | 適宜 |
How To Make
作り方
生姜は皮をむき、千切りにする。
炊飯器の窯にソフトブラン玄米と、●の調味料を入れ、２合目まで水を入れる。
①の生姜、鶏ひき肉を広げ入れ、白米モードで炊飯する。
炊飯終了後、全体を混ぜ合わせる。器に盛り、青ねぎを散らす。
Product
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