手羽元も炊飯器で柔らかく、うま味がたっぷり!
炊飯器で作る玄米入りサムゲタンスープ
# アジアン風# ソフトブラン玄米# 秋向け# 美容・ヘルシー
炊飯時間
4人分
・熱量:205kcal
・タンパク質:15.3g
・脂質:10.1g
・炭水化物:15.5g
・食塩相当量:1.0g
ソフトブラン玄米

Ingredient
材料
| ソフトブラン玄米 | 大さじ4(約50g) |
| 手羽元 | 6本 |
| 長ネギ | 1本 |
| 大根 | 100g |
| 塩コショウ | 少々 |
| ●にんにくチューブ | 2㎝ほど(約1g) |
| ●生姜チューブ | 2㎝ほど(約1g) |
| ●料理酒 | 大さじ1(15ml) |
| ●顆粒鶏ガラスープの素 | 小さじ2(約8g) |
| ●水 | 400ml |
| トッピング用 糸唐辛子 | 適宜 |
How To Make
作り方
手羽元はフォークで数か所穴をあけ、塩こしょうをまぶす。
大根は皮をむき、0.5㎝幅のいちょう切りにする。長ねぎは1㎝幅の斜め切りにする。
炊飯釜に●を入れ、ソフトブラン玄米、手羽元、大根、長ねぎを入れる。白米モードで炊飯する。
器に盛り、お好みで糸唐辛子を飾る。
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