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手羽元も炊飯器で柔らかく、うま味がたっぷり!

炊飯器で作る玄米入りサムゲタンスープ

# アジアン風# ソフトブラン玄米# 秋向け# 美容・ヘルシー
調理時間

炊飯時間

人数

4人分

栄養情報

・熱量:205kcal
・タンパク質:15.3g
・脂質:10.1g
・炭水化物:15.5g
・食塩相当量:1.0g

使用商品

ソフトブラン玄米

レシピKV
ソフトブラン玄米大さじ4(約50g)
手羽元6本
長ネギ1本
大根100g
塩コショウ少々
●にんにくチューブ2㎝ほど(約1g)
●生姜チューブ2㎝ほど(約1g)
●料理酒大さじ1(15ml)
●顆粒鶏ガラスープの素小さじ2(約8g)
●水400ml
トッピング用 糸唐辛子適宜

手羽元はフォークで数か所穴をあけ、塩こしょうをまぶす。

大根は皮をむき、0.5㎝幅のいちょう切りにする。長ねぎは1㎝幅の斜め切りにする。

炊飯釜に●を入れ、ソフトブラン玄米、手羽元、大根、長ねぎを入れる。白米モードで炊飯する。

器に盛り、お好みで糸唐辛子を飾る。

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